子供の便秘を予防・改善する食べ物

便秘を予防する食べ物

子供の便秘は、離乳食が進むと、食事で改善できるようになります。

便秘に効果があり、子供が食べやすい食材は、いくつかあります。

バナナ

柔らかさと味から、子供が大好きな果物の一つです。

繊維質が多く、便の量を増やすことから、便秘によい食材です。

さつまいも

繊維質の多い野菜の代表格。蒸したりゆでたりすると、簡単につぶれる上、甘みも多く、
離乳食に使いやすい食材です。

ごぼう

繊維質がもっとも多い野菜です。

硬いと思われがちですが、じっくりゆでたり、煮込んだりすると、かなり柔らかくなり、
簡単につぶすことができます。甘みがないため、どんな味付けでも使える食材です。

トマト・ニンジン

ペクチンが多く、整腸作用があります。

色も鮮やかなので、離乳食の彩りにも使えます。

オレンジ・りんご・プルーン

果汁には、便を柔らかくする効果があり、便秘に効果があります。

りんごは、ペクチンも豊富なので、整腸作用も期待できます。

砂糖水

昔からある子供の便秘解消法。砂糖水が腸内で発酵し、ぜん動運動を高めると言われています。

砂糖よりも、麦芽糖のほうが刺激が少なく、効果があります。

和光堂から販売されている「マルツエキス」は、麦芽糖製品です。

ヨーグルト

乳酸菌が豊富で、整腸作用があります。

離乳食に使う時には、プレーンヨーグルトを使うほうがいいでしょう。

オリゴ糖

オリゴ糖は、腸内で善玉菌のエサになり、整腸作用を促します。

子供は、大人よりも腸内の善玉菌が多いため、取りすぎると、下痢をしてしまうので、量を加減しながら使いましょう。

薬に頼らない便秘解消法

もう子供の苦しむ姿を見たくない!

便秘で苦しむ子供

泣きながら排便する姿、うんちを我慢してしまう姿、

お尻が切れて血が出ている姿、浣腸を嫌がって泣き喚く姿・・・便秘で苦しむ子供の姿はとても見ていられません。

何とかしてうんちをやわらかくしてあげたい、するっと排便させてあげたい、母親の切なる願いだと思います。

天然のオリゴ糖で子供の便秘が解消したという声をご存知でしょうか。

天然オリゴ糖は、妊婦も生後間もない赤ちゃんも安心して食べられる健康食品

中でも口コミで評判なのは高純度の天然オリゴ糖〜カイテキオリゴ。

カイテキオリゴを購入してみました

北海道十勝産の甜菜(ビート)から取れた天然のオリゴ糖(ラフィノース)は純度ほぼ100%、だから乳幼児にも安心なのです。

もっとも目立つ口コミは、

  • 「うんちが柔らかくなって、ラクに出せるようになった」

  • 「痛がらなくなって、うんちを嫌がらなくなった」

というもの。

しかも味はほんのりとした甘さで、ミルクや食事に混ぜでも味も働きも変わりません。

味に敏感なお子さんや好き嫌いの多い偏食気味のお子さんにも気づかれることもありませんので、とっても使いやすい。

排便は毎日のこと、痛がる、無く、我慢する、出血する、そんな子供の便秘に毎日つきあい、心を悩ませていては親子で疲れてしまいます。子育ての憂鬱の種ともいえるでしょう。

自然に楽にウンチをする姿を見て心から安心した、自分の気持ちも楽になった、という喜びの声は正にお母さんの本音ですね。

カイテキオリゴで便秘が解消した!

浣腸や便秘薬に頼らず、子供の自力排便を目指す方に、今まで色々試しても解消されず、万策尽きてお困りの方に、カイテキオリゴはオススメの自然食品です。

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